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Panquecas Simples


𝘐𝘯𝘨𝘳𝘦𝘥𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴:

- 110 g farinha de trigo

- 110 g farinha trigo integral

- 2 ovos

- 50 g açúcar

- 250ml de leite (o leite habitual da criança)

- 2 colheres de chá de fermento

- 1 colher de sopa de manteiga magra derretida

- 1 colher de chá de essencia de baunilha


𝘗𝘳𝘰𝘤𝘦𝘥𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰:

1. Misture todos os ingredientes e bata;

2. Numa frigideira antiaderente aquecida, coloque porções da massa;

3. Quando começar a ver bolhas de ar, utilize um espátula para as virar;


Como topping pode usar iogurte e frutas laminadas 🤩🤤


Use a imaginação e dê formas originais às suas panquecas 🤩🥳







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Núria Nunes

Nutricionista 

CP 4078N

nuria@nurianunes.com

Tel: + 351 916 353 777

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© 2022 por Núria Nunes

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